中医养生

      养生的最早记载可见于《黄帝内经》，经后人不断实践发挥，才有顺应四时之养生、五脏养生、情志养生、饮食养生、动静结合养生等。

      古书上说，“饮食有节，起居有常”、“恬惔虚无，精神内守，病安从来”、“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”近期以来，随着中国经济的快速迅猛发展，整个社会对健康的关注和投入越来越大，掀起了养生热潮。

　　中医的大众性和社会大众对中医的认知现状，也决定了养生对中医发展具有时代战略性。中医从始至终就不只是一门医学，它更偏重于是一种“经世济民”的学术，寄托着古今中医的“济世”之志，即通过养生防病，使全民都达到形体健康长寿，心理“恬淡虚无”，从而构建一个和谐而人人健康长寿的和平、康乐社会。可以看出，中医其志不在于“政”，而在于“民”，在于“康寿”。中医的这一特点，决定了中医是人民的康寿之学，大众的康寿之学，从其初创之时，就具有绝对的大众性，就是服务大众健康长寿的学问。

　　故中医学也应当顺势而为、应时而动，以却病延寿为战略目标，不断加强对养生的研究，才能使中医更加融入时代，实现“经世济民”的中医抱负。国家也颁布多项政策，大力支持养生健康事业的发展，这表明，发展养生已是大势所趋。

　　养生健康，也是时代的需求。据世界卫生组织的调查研究和日常临床所见，真正达到西医所谓“病”标准的患者并不是主流，现代社会最常见者是处于亚健康状态的人群。此时最适宜者，就是养生以却病，令其精神抖擞、恢复全身心的健康。

　　中医是世界上最早、最科学的食疗营养家，也是言传身教的教育家。药膳是将中药和食物相互配合而成，这些药膳集合了色、香、味、形于一体的保健食品，所以它既可避免中药的苦味，又能发挥其防病、健体强身的作用，可谓是"一举多得"。